Psychologue
Thérapies cognitivo-comportementales
À propos
Bienvenue sur le site !
Je me présente Chaumeron Valentin, psychologue spécialisé en thérapies comportementales et cognitives. Je travaille avec l'adulte de manière active pour résoudre les problèmes rencontrés.
Sur ce site, vous trouverez des informations concernant les consultations comme :
Mais également une présentation détaillée des TCC, vous permettant de voire si cette approche convient à vos attentes. Et la possibilité d'accéder à diverses ressources en psychologie pour mieux comprendre et gérer divers aspects en santé mentale.
Un des postulats de base des thérapies comportementales et cognitives (TCC) est que nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés et qu'ils influencent mutuellement notre bien-être mental. Ce postulat peut être résumé sous la forme d'un schéma. Ainsi, ce modèle triadique de la cognition, des émotions et des comportements va être au cœur des approches TCC qui vont venir agir sur ces différents composants pour le traitement de diverses problématiques.
Ma pratique
En tant que professionnel formé aux thérapies cognitivo-comportementales, je vous reçois en présentiel ou distanciel pour aborder le ou les problèmes que vous rencontrez. L'objectif est de pouvoir travailler de manière active et collaborative pour explorer et comprendre ces problèmes, développer des compétences et atteindre les objectifs thérapeutiques.
Plus précisément, le thérapeute va venir aider le patient à :
Identifier les biais de pensées, les croyances et comportements problématiques.
Identifier et comprendre les cercles vicieux sous-jacents aux problèmes.
Repérer et gérer les émotions vécues comme difficiles.
Modifier progressivement les pensées et comportements perçus comme “dysfonctionnels”.
S’inscrire dans une manière de penser, de ressentir et de se comporter plus fonctionnelle pour la personne.
Les consultations sont d'une durée moyenne de 45 minutes.